Zdravá sexuálna aktivita je nepochybne súčasťou zdravého životného štýlu. Pomáha udržiavať telo a myseľ aktívne, bez ohľadu na vek. Sexuálna aktivita sa odporúča, a to nielen pre pôžitok samotný, ale aj kvôli množstvu benefitov pre fyzické zdravie, ako aj pre psychickú a emocionálnu pohodu vás a vášho partnera.
Aké sú výhody pravidelného sexu?
Sexualita je neoddeliteľnou súčasťou života a uspokojivá sexuálna aktivita vnáša do života nové kvality s množstvom výhod. Odhliadnuc od potešenia, sex je jedným z najkomplexnejších cvičení, ktoré existujú. Pomáha spaľovať kalórie, navodzuje psychickú pohodu a utužuje fyzické zdravie. Vďaka tejto príjemnej aktivite môžete dosiahnuť množstvo benefitov, napríklad ako:
- zníženie stresu a depresívnych a úzkostných stavov
- kvalitnejší spánok
- zníženie krvného tlaku
- zlepšenie imunitného systému
- nižšie riziko srdcových chorôb
- okamžitú, prirodzenú úľavu od bolesti
- vyššie sebavedomie
- lepšiu pamäť
Sex a psychické zdravie
Bezpečný sex s milujúcim partnerom môže byť receptom na šťastie, pretože sexuálne zdravie prináša do vášho života nielen fyzickú ale i duševnú pohodu a vyrovnanosť. Počas tejto príjemnej aktivity sa vo veľkom množstve uvoľňujú hormóny, ktoré potrebujeme na zvýšenie dobrej nálady a elimináciu stresu. Sex pomáha stimulovať pocity priateľstva a šťastia, poskytujúce podporu potrebnú na to, aby ste zostali v psychickej pohode.
Ovplyvňuje sex dlhovekosť?
K dlhovekosti samozrejme prispieva veľa faktorov, ale aktívny sexuálny život môže byť jednoduchým a ľahkým spôsobom, ako si život môžete príjemne predĺžiť. Ak je sex súčasťou vášho života, či už kvôli vzťahu alebo túžbe, je dôležité vedieť zažívať sexuálne uspokojenie v každom veku.
Naplnený sexuálny život je totiž indikátorom dobrého fyzického a duševného zdravia, či už patríte k tým skôr narodeným, alebo nie. Aj keď dokonale vyhovuje vašim emocionálnym a fyziologickým potrebám, na rozvoji tejto oblasti sa dá prakticky pracovať neustále. Úlohu tu nezohráva čas ani vek.